+9.69
6 читателей, 22 публикации

В чем же польза йогуртов?


Как утверждает реклама, баночка йогурта в день – и вот вы уже стройная прекрасная нимфа с отличным пищеварением, здоровыми зубами и роскошными волосами. Действительно ли настолько чудодейственна эта самая баночка с йогуртом?


Читать дальше →

8 лучших продуктов для красоты

Здоровая еда улучшает здоровье, повышает уровень энергии, позволяет сберечь фигуру. Однако ученых более волновал вопрос, как еда оказывает влияние на состояние кожи, волос, зубов и сделали ряд важных открытий.


Читать дальше →

Мед в нашем питании

Нередко мы задаемся вопросом о пользе и вреде сладостей, и в частности углеводов. И многие не знают, что среди природных источников высококачественных легкоусвояемых углеводов особое место занимает натуральный пчелиный мед. Он может использоваться не только как продукт питания для детей и взрослых, но и в качестве лечебного «народного» средства при многих заболеваниях. Преимущества меда перед сахаром определяются преобладанием легкоусвояемых углеводов – глюкозы и фруктозы при очень низком содержании сахарозы – не очень полезной для организма, разнообразием питательных веществ, несколько сниженной энергетической ценностью и лечебными свойствами.
Читать дальше →

Чем же полезны крупы?

Крупы, используемые в нашем питании, поставляют организму углеводы (в различных крупах их содержится от 65 до 77%), растительные белки (7 — 12%), жиры (до 6%), минеральные вещества, среди которых фосфор, железо, калий, магний, кальций; такие витамины, как В1, В2, РР и др.


Читать дальше →

Конкурировать с фастфудом, не выходя из дома

Пицца, гамбургеры, картофель фри...

В нашей культуре все более широкое распространение себе находит так называемое «быстрое питание», которое в большенстве случаев приносит с собой калории и недомогание и падает в желудок, как бомба, не только в силу природы заключенных в ней питательных веществ, но также из-за обстоятельств, в которых она потребляется. Часы работы большинства офисов, школ и компаний в целом заставляют тратить меньше времени, чем необходимо на получение замечательного удовольствия от еды, для многих превращая прием пищи в чистую формальность. 


Читать дальше →

Несколько шагов к здоровому питанию

здоровое питаниеЧеловек привык спешить и есть только для того, чтобы утолить голод. Стремление похвальное, так как чревоугодие является не очень хорошей привычкой, но проблема состоит в том, что современная пищевая промышленность придумала слишком много способов утолить голод, в максимально – короткое время.

Читать дальше →